Первые 6 недель после маммопластики: график восстановления по дням

Самые критические 42 дня после установки импланта или подтяжки груди. В какой день вы сможете стоять прямо, когда вернётесь к спорту — точный график.

Восстановление после маммопластики — тема, о которой пациентки спрашивают чаще всего. Правильное восстановление напрямую влияет на окончательный результат: спешка вредит и положению импланта, и качеству рубца.

Первый день (день операции)

• После выхода из наркоза 4-6 часов наблюдения в клинике
• Полусидячее положение (угол 45°) — лежать прямо нельзя
• Могут стоять дренажные трубки (особенно при подтяжке)
• Первая доза обезболивающего под медицинским контролем
• Вода и лёгкая еда через 2-3 часа

2-7 день: критический этап

Что делать: - Спать полусидя на подушках (3-4 подушки) - Каждые 2 часа вставать с кровати и ходить 5-10 минут (кровообращение) - Спортивный бюстгальтер (компрессионный) 24/7 - Лёд 4-5 раз в день (15 минут)

Чего не делать: - Поднимать руки выше плеча - Любой груз (более 1 кг) - Принимать душ (до 5-7-го дня шов не должен мокнуть) - Водить машину - Спать на боку

1-2 неделя

• Шов осматривается, большинство швов рассасывается само
• Отёк уменьшается на 60%
• Спортивный бюстгальтер продолжается
• Домашние дела в лёгком режиме (без мытья полов)
• Возможен выход на офисную работу (на полдня)

3-4 неделя

• Рубец принимает свою форму — он ещё красный
• Имплант начинает «settle» (садиться на место)
• Лёгкое кардио (ходьба) — без высокого пульса
• Ночью обычный бюстгальтер — спортивный только днём

5-6 неделя

• Окончательный размер занимает своё место на 70-80%
• Возвращение к полному рабочему дню
• Лёгкий спорт (йога, пилатес — движения верхней части тела минимальны)
• Половая жизнь нормализуется
• Готовность к сезону бикини

После 6 недель

• Полное возвращение к спорту (жим от груди через 3 месяца)
• Рубец постепенно бледнеет
• Окончательный результат виден через 6-12 месяцев (имплант полностью занимает своё место)

Тревожные признаки (немедленно звонить хирургу)

• Одна сторона внезапно увеличилась в 2 раза → подозрение на гематому
• Выделения из шва (жёлтые/зелёные) → инфекция
• Температура 38°C+ дольше 48 часов
• Резкое усиление боли с одной стороны
• Разлитое покраснение по всей груди

Уход за рубцом (начиная с 4-й недели)

• Силиконовый гель (например Strataderm, Kelo-cote) в течение 12 месяцев
• Полная защита от солнца (SPF 50+ прямо на шов)
• Лазерная терапия через 6-12 месяцев (если есть склонность к выпуклому рубцу)