Azərbaycan iqlimi üçün skincare rutini: 5 addımlı sistem
Tibbi məzmun Op. Dr. Elvin Əliyev tərəfindən yoxlanılıb.
Bakının quru havası və günəşi dəriyə xüsusi tələb qoyur. Səhər və axşam üçün dermatoloq tərəfindən tövsiyə olunan 5 addımlı plan.
Azərbaycanda dəri qulluğu Avropa və ya Asiya rutinləri ilə eyni olmamalıdır. Yerli iqlim - quru, günəşli, küləkli - özünəməxsus problemlər yaradır.
Səhər rutini (5 addım)
1. Yumşaq təmizləyici (cleanser) **Niyə?** Gecə boyunca dəridə yığılan yağı sürtmədən təmizləmək. Bakı suyu sərt olduğu üçün yumşaq cleanser vacibdir.
Tövsiyə: Cetaphil Gentle vey CeraVe Hydrating
2. Toner **Niyə?** pH-ı bərpa etmək, gözəlləri qapatmaq.
Tövsiyə: Hyaluronic acid bazlı (alkogol-suz!)
3. Vitamin C serum **Niyə?** Antioksidant, günəş ləkələrindən qoruyur, parlaqlıq verir.
Tövsiyə: 10-15% L-Ascorbic acid (yeni başlayanlar üçün)
4. Nəmləndirici **Niyə?** Bakı küləyi nəm itkisi yaradır.
Tövsiyə: Ceramide bazlı (CeraVe AM)
5. SPF 50+ **Niyə?** Bu **ən vacib** addımdır. Azərbaycanda UV indeksi 8+ olur yayda.
Tövsiyə: Mineral SPF (zinc oxide), inci toxunuşu üçün - ISDIN Fotoprotector Fusion
Axşam rutini (5 addım)
1. Double cleanse (yağ + su bazlı təmizləyici) 2. Toner 3. Aktiv (treninq): - 1 gecə: retinol (bazardakının ən sadəsi) - 1 gecə: niacinamide - 1 gecə: AHA/BHA peeling - Qalan gecələr: yalnız nəmləndirici 4. Göz kremi 5. Gecə nəmləndiricisi (qatı)
Mövsüm dəyişdirmə
- **Qış (dekabr-mart)**: facial oil əlavə et
- **Yaz (iyun-avqust)**: niacinamide artır, retinol azalt
Oxşar məqalələr
30+ yaşda anti-aging skincare: retinol, peptid və antioksidantlar
30 yaşdan sonra dəri hər il 1% kollagen itirir. Hansı aktiv inqredientlər elmi olaraq sübut edilib, hansı sırada tətbiq etmək lazımdır - dermatoloq tövsiyəsi.
Akne izlərinin yox edilməsi: lazer, mikroiynə və TCA peeling müqayisəsi
Atrofik (icebreak, boxcar) və hipertrofik akne izləri - hansına hansı texnika? Bakıda mövcud cihazlar, qiymət, seans sayı və real nəticə fotoları.
Növbəti addım: pulsuz konsultasiya
Formanı doldurun — komandamız 24 saat ərzində sizinlə əlaqə saxlayıb uyğun mütəxəssisi, fərdi planı və dəqiq qiyməti təqdim edəcək.
- Tamamilə pulsuz və öhdəliksiz
- Sizə uyğun mütəxəssis seçimi
- Şəffaf qiymət — gizli xərc yox
- Tam məxfilik